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二萌萌魔
必备!你的家庭健身小计划
Just for Fun
片段讲解秀
from:《蒙娜丽莎的微笑》
俗话说得好,春天不减肥,夏秋冬徒伤悲啊!
天气开始回暖啦,你肚子上的肉肉也在拼命呐喊“快放我出去!”为了让身体凹凸有致,跑步显然已经不是主流了,更多的年轻人走进了健身房,开始了科学高效的锻炼。
今天就给大家介绍三种最基本的无氧锻炼,让你足不出户也能锻炼身体!
你将学会:
*如何用自身重量进行全身无氧运动
*掌握常用健身英语怎么说
【生词本】
【生词本】
【生词本】
与肩同宽:shoulder width
与髋同宽:hip width
中立位置:neutral position
吸气:inhale
呼气:exhale
所以不要再说等到XX再健身,现在就行动起来吧!
让我们一起做运动,和肥肉say byebye~